#每天睡几小时才健康#睡眠也讲究科学，良好的睡眠状态，入睡在30分钟之内越快越好。学龄前儿童10-13小时，中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时。少于睡眠时间的低限，都可以认定为睡眠不足。
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