过年和家人出去玩一般就是除了吃就是坐着，运动很难达标，所以到时候准备带着弹力带，做做自重训练也不错。
说实话对我来说久坐比跑十公里还累，一直坐车什么的我真的浑身不舒服，反而稍微活动起来，肌肉筋骨才觉得舒坦。
一直保持运动也是不喜欢身体生锈的感觉。[园丁]
#跨域养生仪式感##今年过年超会爱自己#
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