#内耗的人要学会发脾气# 真的说到了很多人的心坎里。很多习惯内耗的人，总习惯委屈自己、讨好别人，遇事先自责、反复纠结，把所有情绪都憋在心里，看似温和懂事，实则慢慢消耗自己，长期下来不仅影响心情，还会伤身体。其实适当发点小脾气、合理表达不满，不是任性，而是给自己的情绪找一个出口，是自我保护的一种方式。

与其在一件事上钻牛角尖、反复内耗，不如坦然接纳不完美，用具体的事治愈自己：听听舒缓的音乐，安安静静做喜欢的手工，把家里收拾得整洁有序，在这些小事里找回掌控感与平静。想不通的人和事，不必强行纠结，放下执念，才能轻装前行。

更要懂得，我们生在和平稳定的国家，没有动荡不安，拥有安稳生活与大好河山，这份安宁与幸福本就来之不易。与其为琐事内耗，不如珍惜当下，好好爱自己、认真生活，心怀感恩与自豪，把日子过成自己喜欢的样子，才是对自己最好的善待。#秒懂热点就用智搜##内耗的人要学会发脾气# http://t.cn/AX5lY5J3