#洗澡时不要总弯腰洗头#现身说法，我从小到大就是弯腰洗头的，现在果然检查出来有腰突[捂嘴哭][捂嘴哭]所以千万别小看洗澡时弯腰洗头这个每天都在做的小动作，它其实是一个“隐形的健康杀手”。

长时间弯腰会让腰椎承受数倍于平时的压力。对于久坐的上班族、体力劳动者或本身腰就不好的人来说，这会加速腰椎间盘的退化，容易引发腰肌劳损或腰椎间盘突出。而且为了配合弯腰，颈椎必须极度前屈。这种姿势会让颈椎后方的肌肉和韧带长时间处于紧绷状态，导致僵硬、酸痛，甚至诱发颈椎病。#无尽夏夏子[超话]# http://t.cn/AX5lH0cG