舌头边缘有齿痕，脾虚湿盛。
舌头伸出来，两边像波浪一样有牙齿的压痕。
这不是舌头胖，是 脾气虚弱，运化水湿无力，舌体被水湿泡胀后受牙齿挤压”的结果。
脾主肌肉，舌为肌肉。
脾虚则肌肉松弛无力，湿气停聚则舌体胖大。
建议：每天煮粥时放几片茯苓，这是健脾祛湿的核心食材。
喝水要小口慢饮，别给脾增加负担。