脾胃不好的真相

脾胃弱=心气高+本事薄+责任心重+钻牛角尖+性子急+事事求全。

养生的关键在于养心:

1、先断情绪内耗:别纠结别人怎么看，别跟自己较劲，吃饭就好好吃，做事就专心做一件，别一边吃饭一边琢磨工作，一边做事一边愁结果。

2、降低心里的期待:接受不完美，脾胃弱的人大多想要的多，能做的少，试着接受人生没法样样都要，对自己、对别人少点执念，脾胃的担子也能轻松不少。

3、允许自己偶尔躺平:碰到烦心事别硬撑，越急越办不好事，多数时候急着要，结果都不咋样。不如睡一觉，出去走走，或者看看书，听听歌，等情绪稳了再动手，脾胃也能跟着放松。

4、饮食上搭把手:三餐按时吃，少吃生冷寒凉和难消化的，吃的干净舒服，脾胃运化才能正常。