我以前不喜欢看恋综，我觉得都是假的，而且看人恋爱有啥意思，哪有自己躬身入局好玩。不过最近想法变了，我觉得恋综真的是能看出人生百态。

比如最近的《日落时分说爱你》，一个很小的细节，女嘉宾王老师一开始没搞清规则，怎么说呢，在恋综里，你要长嘴，爱情是勇敢者的游戏，她起初是没人选的，她十分失落，在楼梯徘徊了很久，反思上了。相对的是，某场男嘉宾也没人选，但是他就不觉得是自己的问题，认为不过是大家还不熟，不够了解他，也不是很清楚规则，总之他是不可能没人选的，即使有，也只可能是别人的问题。

我曾经很诧异我一个男性朋友对待他女朋友的方式，他除了请她吃饭，偶尔给她买点东西，完全不理解感情的维护，需要共情、理解、沟通以及给别人情绪价值。我说你真的是在恋爱吗？他的回答让我很错愕，大概意思是他认为他愿意跟她这样比别的女性亲密一点，是她的荣幸，他只要存在就好了，还需要发挥什么功能性的价值吗？我问他为什么会这么想，他列举了一些符合世俗标准的特质，比如容貌、学历、谈吐以及挣钱能力等，倒也是实话，确实出色，但我觉得这也不是非平等恋爱的理由。

同样这个问题，关于恋综或者相亲，如果没人选的问题，我也问了一个男生朋友，他说也会怀疑自己魅力，不过很快就好了。
我代入想一下，如果我在这样的场合没人选，那我肯定会疯狂反思，是不是我的容貌，我今天言行很失礼，或者是别的什么问题，还会到处找人求证，那我下次一定会修改。

我倒不是要说男性自信什么的，而是我觉得对比双方的思维，我发现，男性非常擅长肯定与铭记自己有的，这种“价值实体”的拥有者和展示者心态，会容易建立稳固的自我认同基础。
而女性则相反，记得最清楚的是没有的，或者不是没有，而是这个标准距离顶级数据有一点距离，女性就认为自己是不好的，比如读到985，会觉得也不是清北啊；比如体重已经很好了，但距离女明星的身材有差距，就是还不够好的。所以，女性的思维惯性是聚焦于缺口，我距离完美，没有什么，或者有了也不够好，所以女性更容易自我损耗、焦虑，以及对自己已取得成就的“价值剥夺感”。

所以，我们是不是可以试着学习男性思维，定期、正式地盘点自己“已经拥有”的东西：不仅是成就和实物，更重要的是你的能力、特质、你喜欢自己的地方、你建立的美好关系。把这些写下来，它们是你自我价值的坚实基石，不是“还不够”的佐证。而且不要把价值标准交给外界，而是转向过去的自己。“比起去年的我，我成长了什么？拥有了什么新的视角或能力？”
要练习“拥有者”心态，而非“匮乏者”。