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#叶修##全职高手##小叶作息表#
食堂好，我来投稿小叶的作息时间科普帖啦！

🍃叶修当网管时的作息：

当网管时期，叶修值的是从晚上11点到次日早上7点的夜班。（图1）一般早上7点下班后，叶修会与其他工作人员交接，然后吃早饭，接着回储物间休息，睡到下午3点再起床。（图2~图4）有时候叶修也会等到午饭之后才去休息，一觉睡到晚上8点。（图5）

叶修说自己平均一天只吃一顿两顿（图6），也是因为此，当他吃过早饭去休息后，醒来已经过了午饭时间，吃过午饭再去休息的话，等晚上醒来晚饭时间也已经结束了，一天基本总有一餐吃不上。

叶修一般都会保持8小时的睡眠时间（图5），作息虽然弹性但是有规律，身为很有职业素质的职业选手，哪怕没有在役，也会很好地调理作息，保养身体。有时候因为太累，叶修会睡9个小时左右。比如被逼退役的第二天凌晨，叶修在第十区完成了三个首杀，中午12点左右才去休息，不到晚上9点就醒来了。（图7）0点结束了36小时没有休息的圣诞任务之后，叶修休息到早晨9点。（图8）

🍃叶修当职业选手时的作息：

叶修不当网管之后，因为不用再值夜班，在陈果的频繁吆喝下，作息尽可能朝健康的方式靠拢。之后战队正式成立，为了保证身体状态，叶修和兴欣与其他职业战队一样，也拥有着良好的作息。（图9）

原著有说过职业选手需要良好的作息来保证身体状态，但叶修在嘉世的时候经常熬夜，还被刘皓和陈夜辉当作借口攻击（图10），合理推测是因为嘉世问题太多太棘手，叶修为了解决嘉世问题，才不得不挤压自己的休息时间。

挑战赛和常规赛期间，叶修和兴欣从早上开始训练。（图11）兴欣的具体训练时间原著里没说，但通过对比其他战队的训练时间，可以推测一下。嘉世和微草的训练时间分为早上和下午，早上的训练从9点开始，霸图的下午训练时间是从2点开始（图12），兴欣应该也是一样，但是多了一个晚训，10点晚训结束（图13~图14）。季后赛后，叶修提倡的多是自主调整，战队并不安排太多的训练计划。（图15）

比赛日当天，不会再有什么量很大的训练，但大家也会打荣耀热热手，然后在5点左右开始吃晚饭，比平时略早一些。吃完饭后，大家自由活动，在6点半或7点集合出发去比赛。8点半比赛正式开始。（图16）