不原谅也没关系 你以为自己脾气不好 其实只是特定的人和环境让你长期处于情绪应激状态 变得易怒 敏感 过度防御 频繁进入战斗或逃跑模式 微小的刺激也会被误判为威胁 引发强烈反应 这并非性格问题 而是你在不安全关系中求生的自保策略 你并非天生不温柔 而是在一次次不被理解 不被尊重的互动中 逐渐失去了柔软的能力 当你离开令你紧绷的环境 情绪才能慢慢松动 温柔才有空间生长 所以别急着责怪自己 先去拥抱那个一直在硬撑的你