2026/16 leg：
早午餐：煎巴沙鱼+两个水煮蛋+西兰花
下午：一杯拿铁+自制淡奶油司康
晚餐：烤虾仁鸡肉丸+鸡蛋黄瓜意面沙拉
练后餐：一杯蛋白粉奶昔+高蛋白贝果
2026/17 徒步20km Hughenden Manor loop：
早餐：草莓高蛋白酸奶
午餐：牛肉芝士三明治+百香果高蛋白奶昔+椰子水+一块自制淡奶油司康
晚餐：酸汤鱼片牛肉丸米线
2026/18 pull
早午餐：烤虾仁鸡肉丸+两个水煮蛋+凉拌西兰花+高蛋白贝果抹花生酱
晚餐：鸡肉芒果蔬菜沙拉
练后餐：蛋白粉奶昔+一块自制淡奶油司康
再次被白人徒步速度和休息时间震惊…但是好想挑战月底的charity徒步啊啊啊啊啊
发布于 英国