生脾阳

春天除了悟还需要生脾阳。在脾胃我们了解过胃接受食物，脾消化食物，大家分工合作，脾气主升，胃气主降，像一个球一样，带着我们身体五脏六腑运动（可以复习下以前知识点），春天自然界生发之气，肝克脾土，看到没，肝火过旺，一定克脾，肝有问题，脾肯定多少有问题，下肢酸疼、腹胀、厌食、腹泻，浑身没力......脾主肌肉四肢，所以疲劳。

立春后我们少吃酸的食物，适当吃点甜的食物[允悲][允悲]，酸是入肝，甘是入脾。（这里说的是适当的少吃或者适当多吃，不是当饭吃🙏看到这里，亲妈头疼！）

偏酸的食物：牛肉羊肉蛋黄乳酪等。甘味食物：大枣山药菠菜韭菜等。（春天养阳，秋冬养阴）

大枣是药食同源，很多人说吃枣可以补血，这里科普学知识点，补血结果没错，但是枣真正是补脾，而脾是人体气血生化之源，人体营养来源在脾胃功能健全，通过食物消化吸收提供身体营养。🌟🌟🌟🌟🌟（知识点五颗星）

每天晚上吃两颗，健脾补血安神作用，不会导致情绪波动大。可以抑制肝火过旺，防止肝欺负脾。

红枣吃法：1:红枣吃多了很多人会生痰湿上火，炒一下就好了。就在锅里干炒，炒焦，这样的红枣泡水就不容易上火，也好消化。

2:三蒸三晒再吃。蒸十几分钟，再晒干，再重复率两遍。

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