10个人里9个脾胃虚——百病根在脾虚，脾健百病除！健脾养脾5个阶段，对应啥情况、用啥方，都讲得明明白白，脾胃差一定要认真看！只总结一次，建议收藏好了！

第一个阶段：醒脾——先把恢复基本运化 醒脾就是帮长期没活力的脾胃“提提神”，让它能正常干活。
① 要是平时总觉得肚子胀、吃一点就饱，嗳气多、大便黏马桶，这是脾虚气滞——四磨汤
② 要是特别怕冷、肚子一凉就疼，吃点生冷就拉肚子，大便稀溏不成形，这是脾阳不足——理中丸；
③ 要是浑身发沉、乏力没精神，嘴巴黏腻，大便总冲不干净，这是湿邪困脾——藿香正气水

第二个阶段：运脾——增强脾胃消化力，让营养能正常吸收输送 运脾重点是帮脾胃“加把劲”，不管是吃多了不消化，还是气不顺导致的腹胀，都能针对性解决。
① 要是暴饮暴食后，肚子胀得难受、打嗝有酸腐味，甚至恶心想吐，这是食积不化——大山楂丸
② 要是平时总觉得肚子胀，尤其是饭后更明显，排气后能舒服点，这是气滞腹胀——木香顺气丸

第三个阶段：清脾——清除脾胃里的湿热，给脾胃“大扫除” 很多人脾胃不好是因为里面有湿热，光补不行，得先把湿热清干净。
① 要是嘴巴又苦又黏、口臭明显，大便黏腻、排便费劲，这是脾胃湿热——黄连上清丸；
② 要是夏天天热的时候，总觉得胸闷、没胃口，浑身发沉、出黏汗，这是暑湿困脾——藿香正气丸。

第四个阶段：温脾——温暖脾胃，解决脾胃怕冷、受凉就犯病的问题 脾胃怕冷的人，得重点温脾，把脾胃里的寒气去掉，才能从根上缓解不适。
① 要是平时肚子隐隐作痛，按一按能舒服点，吃热的、喝热水就缓解，还伴有食欲不振、乏力，这是中焦虚寒——黄芪建中丸；
② 要是肚子胀、小便少，大便稀溏，手脚冰凉，甚至肚子浮肿，这是寒湿内停——附子理中丸。

第五个阶段：补脾——修复亏虚的脾胃，巩固脾胃根本 脾是后天之本，补脾就是从根上修复受损的脾胃，让脾胃彻底恢复健康，不容易反复出问题。
① 要是平时总觉得浑身乏力、没精神，少气懒言，吃点东西就腹胀，大便稀溏，这是脾气虚弱——补中益气丸；
② 要是口干舌燥、嘴巴里没味道，食欲不振，大便干结，吃完饭后肚子痛，这是脾阴不足——沙参麦冬丸

如果你们也有脾胃不舒服的情况，比如腹胀、消化不良、大便不正常这些，可以发一张你的舌象照片，或者简单说说自己的症状，我亲自帮大家辨证分析！

最后必须提醒大家：以上这些都是临床常用的经典方，但每个人的情况不一样，千万不能随便买药吃！一定要根据自己的具体症状辨证用药。
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