❤️心动能万人减脂第 20天的三餐[手指比心]

✨ 我处于孕期是不建议体重下降的，可以不增不减，我自己想要不猛涨就行，主要目的是实践一下心动能减脂法！

昨天去产检，空腹抽血，带了早餐去医院的，午餐商场吃的

1️⃣早餐：2个水煮蛋（煮好放保温杯）+1袋奶粉（去了接温水冲的，便携袋非常方便）+小番茄+几个小饼干
2️⃣午餐：麻椒豆腐鸡+青菜+青椒炒肉+番茄炒蛋+杂粮饭
3️⃣晚餐：1个大饺子+半个黑全麦馒头+猪肚鸡

❤️加餐：小番茄15颗、2把瓜子、花生、核桃，几瓣砂糖橘