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其实，晕车、晕船、晕机都是一回事，在医学上我们称之为“晕动症”。它主要是因为我们内耳里负责平衡的前庭器官，跟我们的眼睛看到的信息不匹配，大脑就发出了晕的信号。

那么，如何科学应对呢？
行为疗法是首选：能不吃药就先试试别的办法。比如，在车上尽量选择靠前、颠簸较小的座位。把视线固定在远处静止的物体上，比如远处的山或楼房，别盯着手机或者书看。保持车内空气流通，闻一闻橘子皮或者风油精的味道，也能起到一定的缓解作用。出发前别吃太饱，也别饿着肚子，清淡饮食就好。

什么情况下需要吃药？
如果你每次都晕得特别厉害，严重影响出行，那就可以考虑用药了。

晕车药怎么选？怎么吃？
市面上常见的晕车药主要是抗组胺药和东莨菪碱类。比如大家熟知的苯海拉明、茶苯海明（晕海宁），它们属于抗组胺药，比较温和，适合大多数人。东莨菪碱贴片（晕车贴）效果更强一些，但副作用也相对大一些，比如可能引起口干、视力模糊，所以青光眼、前列腺肥大的患者要特别小心，儿童和孕妇更是要严格遵医嘱。

晕车药是用来预防的，不是治疗的。一定要在上车前30分钟到1小时服用。如果你已经开始晕了再吃，效果就会大打折扣。晕车贴则需要提前更久，一般是提前4-6小时贴在耳后没有毛发的皮肤上。

能不吃药就先试试行为疗法；如果需要用药，要根据自己的情况选择合适的药物，并且一定记得要提前服用。希望这些建议能帮助大家过一个舒舒服服的春节。祝大家一路平安！