清理身体瘀堵的方法其实很简单
我们一步步来说

先准备一个普通脸盆
套上塑料袋方便清理
找个垫子高度和脸盆差不多
不够高可以垫些东西
抽纸巾也要准备些
擦鼻子和嘴巴流出来的东西
如果不用脸盆也可以
跪在垫子或床上 前面放袋子接 额头靠手背或地上

姿势很重要
跪在垫子上 额头轻轻靠着盆边
双手扶着盆的两侧
嘴巴稍微张开 用嘴巴慢慢呼吸
鼻子尽量不吸气 偶尔呼出气也没关系

保持这样呼吸 身体会慢慢有感觉
过程中可以主动轻轻咳嗽几声
咳嗽能让身体内部震动 瘀堵的地方会松动
这样更容易排出来

刚开始做别心急
至少坚持半小时 最好两到三小时
慢慢身体会有反应
先是流口水 然后可能有点辛辣的酸水
最后才是瘀堵物出来

建议准备充分时间
开始到真正排出至少要两小时
第一次做可以留三小时以上
熟练后自己掌握时间

说到瘀堵是什么
就是身体里堆积的湿气寒气 还有痰这些废物
它们堵在经络里 会影响气血流通
五脏六腑功能也会受影响

这样做的好处不少
能疏通经络 排出湿寒
改善全身血液循环
对心肝脾肺肾都有帮助
还能释放情绪压力
负面情绪其实很伤身体
清理后整个人会轻松很多
身体重新恢复活力

有人问肝胆不好能不能做
这个方法是排气血层面的瘀堵
出来的大多是酸水苦水 主要是液体
一般都可以尝试

但如果特别怕吐的感觉
可能要慢慢适应

关键是要有耐心
给身体足够的时间启动
坚持做会感受到变化的

#淤堵# 转藏