#咪咕悦看分享#对抗抑郁症并保持大脑健康。
　　要多吃的食物：
　　●益生菌：含有活性菌的酸奶、豆豉、味噌和纳豆、酸菜、开菲尔、泡菜、康普茶、脱脂乳和特定种类的奶酪。
　　●益生元：豆类、燕麦、香蕉、浆果、大蒜、洋葱、蒲公英嫩叶、芦笋、洋姜和韭菜。@咪咕悦看 http://t.cn/AXUoSDbm ​