变美。变年轻。
1，少吃，吃精华，保持饥饿 ，在自己经济范围内，吃最好的食物。
尝试晚上不吃或者少吃。
2.多吃鱼类，多吃各种肉
3.戒糖，抗糖，停吃甜点
4.适度运动，
5，防晒 防晒 防晒 防紫外线也是防老
6.保持心情舒畅
7.补剂（记住药物永远没有天然的好） http://t.cn/R34ZtK1 ​