人到中年，更要为自己而活！

很多女性，到了中年会遭遇背叛，最常见的就是，发泄情绪后还想继续过下去，舍不得离婚，却发现感情没了，钱也没了。

姐妹，你要清楚，你得升级思维，真正为自己活了。尤其是以前一直在付出，却得不到回报的妻子们，不必高估婚外关系，他们不是真爱，不过是相互利用各取所需，你也不必因此自我否定，你很好，你本身就珍贵。

如果想活得很好，有4个权益一定要拿好了。

第1，婚姻管理权。

所有背叛的发生都是来自于亲密关系，出现了隔离区，重建婚姻管理权，就一定要做到：信息公开，经济公开，行踪公开，时间公开。
我们不是要去干预男人的隐私，是为了让你更有安全感，当你越有安全感，你的婚姻才会越安全，而且当你有了这些管理权，这个男人才会对婚姻充满边界感，既有利于婚姻管理，又有利于你的心态建设。

第2，心理平衡权。

也许男人犯的这个错，他们认为没有达到天崩地裂的一部分，但他们不了解女人把忠诚看得多么重要。

所以姐妹们一定要教他们去了解：
什么叫背叛？什么叫应激创伤？什么叫情感伤害？
让他深切感受到，你有多痛，你为何情绪反复，你为何翻旧账。只有这样子，男人才会发自内心来照顾你受伤后的心理，帮助你一起疗愈创伤。

第3，自我发展权。

你可能以为我要让你去要钱，要报复，那些只是基础，我更希望你对婚姻有一个新的权衡——你现在应该知道了，牺牲付出，讨好，家庭事业难平衡，做贤妻良母......都换不来婚姻的安宁，换不来被爱。
什么才能给婚姻带来长久的稳定和安宁？
是爱，是性，是经济，是需求满足，是互利……其中，经济、自我价值在婚姻后期尤为重要。

所以，你的自我发展权，就是为了让自己活得更有价值，更有经济基础，更有离婚力。
你可以不离婚，但不能没有离婚的硬实力，不能做一个离婚了连自己都养活不了的人。
你需要拿到自我发展权——以前家务、照顾孩子、照顾父母、应付工作等等，做这些已经让你精力憔悴了，你完全没有时间去成长、去专注于自己，怎么可能有提升？
现在，你需要把手里的家务、琐事分出去，一定要有自己的“自我发展时间”，去疯狂学习、提升、锻炼能力，抓住一切成长的可能，打磨自己的爪牙。
从一个男人的角度，功利的来说，婚姻是最小单位的社会团体。所以，你要告别从“纯感情”角度去思考问题的思维了，你要从“物质层面”、“价值层面”去思考婚姻了，当你更有能力、价值更高时，你的地位、待遇、话语权，都会提升。

第4，合作发展权。

伴侣出轨的最大原因，其实是你们的生活“交集度”不够了，丈夫和妻子各自有自己的一摊事情，能聊的话题越来越少，尤其是对全职主妇来说，能和老公说的只剩下孩子。
这是很客观的原因，也是你们修复婚姻的重要阻碍，所以一定要学会“共同合作发展”。

怎么做呢？
合作的核心是——夫妻双方是否都能朝着“过上有意义感的生活”去奋斗。你可能会觉得“意义感”这个词很虚，但实际上它与我们每天的生活息息相关。

心理学家提出，生活的意义感主要由四个维度构成：
1. 目的性：知道自己真正想做的是什么、想过的生活是怎样的
2. 重要性：认为自己所做的事情是有价值的
3. 自我效能感：觉得自己擅长做某件事，能感到成就感
4. 连贯性：现在所做对未来是有益处的当一个人在这四个方面都能找到答案时，他每天就能活得精神抖擞，而不是得过且过。

但是夫妻双方，如果只有一方找到意义感，两个人就会出现精神鸿沟。

一位女生跟我聊过她的亲身改变经历：
“我刚辞职在家带孩子时，最痛苦的，就是没有意义感。看到丈夫忙了一天回家，收获满满的样子；或者看到他在球场酣畅淋漓的时候，我就特别沮丧。
我就在想，为什么他活得那么充实，而我每天却只能面对一地鸡毛？当我处在这种状态时，我们经常是无法交流的。
再后来，我开始了解心理学，了解自己，也做过一些咨询，我开始有计划地来探索我自己生活的意义感。
我开始说服老公让他支持我，他开始帮助我规划每天要做的事，并尽量早下班分担家务和带孩子，让我有一些个人的时间，做一些兼职，见见各种朋友。
我越来越做着自己喜欢的事，并且有了清晰的规划。我那段时间做了一个自媒体账号，主题就是一个99年宝妈挑战什么什么的第几天，不断的学习，从拍vlog，到加入做饭、化妆等等，自学剪辑，看着账号一点点涨，开始有人找我接广，虽然钱不多，但我找到了活着的一些实感和意义。

人一旦生活目的性得到确认，自我效能感也提升了。
我老公也有了他的成长，虽然工作不错，但其实他并不自信，因为他的研究很难出成果，但我每次总是鼓励他，他有一点进步的时候，就会给他确认，慢慢他的自我效能感也提升了。我们的婚姻，从以前相互看不上，变成了相互滋养，彼此也都能从婚姻中找到意义感，这是之前没有过的。” #52岁女性脱离婚姻#

所以结婚后，如果想在生活意义感上共同进步，或许可以从这几个问题开始思考：

1、什么是我真正喜欢、擅长的事？
2、我可以如何支持伴侣找到他喜欢、擅长的事？
3、当下有什么事情是对我们共同的未来更有益处的？
4、我们可以如何一起来完成？

真正的成长，不是各自飞翔，而是互相成就。当我们愿意开始思考这些问题，也愿意支持伴侣时，我们的婚姻就会朝向一个良性的方向发展。

当你拥有这些 能力，就算离开婚姻，你一样可以活得精彩。 #全网热点共创计划#