刚刚看到“大冰直播间”的一个切片，第一次听大冰老师和粉丝探讨“主体性”的问题，一段高质量的对话。

粉丝：
我觉得自己目前主体性缺失，学习的动力都是焦虑和想证明自己，还特别害怕这种意义感的崩塌会一直跟着我。

我想找到自己的活法，健康发展、做自己，但一直无从下手。

我简单介绍一下自己，我是00年的，在南京长大，现在在上海的一家外企做游戏声音设计。坦诚说，我发现自己做很多事都是为了获得良好的评价，一旦意识到是为了证明、展示给别人看才努力，就很难接受这个想法，觉得这种动力不太“干净”。

和身边优秀的人、业内厉害的设计师比，我觉得自己现在的状态远远达不到他们的程度，然后就会怀疑，自己到底是真的喜欢目前做的事，还是只是在表演一个努力、专业的人。

我给自己归因，做事情的驱动力就是焦虑和证明。

[酷]大冰：
不必把这个想法原罪化，因为大部分人都是靠着这两样东西，度过了人生的某几个阶段，这并不意味着你从一开始就做错了什么。

如果非要给自己打造一个纯净度极高的成长环境，那只能说水至清则无鱼，连浮游生物都不会有。

第一点，允许自己有这样的想法和行动动因，这未必是件坏事，这是第一点。

第二点，甚至很多我们眼中有成就的人，包括你所在的行业里的人，最初也是靠着焦虑和证明这两样东西驱动，才开始往前走的。

只不过在前行的过程中，走上正轨之后，才慢慢增添了别的驱动力，这些新的驱动力都是慢慢生长出来的，大部分人并不是一开始就拥有。不怕你靠任何动因入门，最关键的是进门之后你该怎么走，明白吗？

第三点，也是我们直播间之前说过的，那些给你讲人生经验的网络切片，或是身边的人，他们会说自己是靠着坚定的自我、完全的自我意志，还有十足的自主性才成功的。

但其实不过是成功了之后，狗屁都是经验；要是不成功，你的所有经验都会被人说成狗屁。

凡事我们先看外化显化出来的现象本身，如果这个现象是合理的、有秩序的，甚至是有节奏、有收益的，那就坦然接受它，不必事事归因、事事自省，因为事实上这已经不是自省了，而是自我攻击。

相较于你说的主体性缺失，更应该警惕的是自我攻击，自我攻击反而才是一种主体性的缺失。而你所说的焦虑驱动、想证明自己，反而并不完全指向主体性缺失。

粉丝：
明白，我得好好思考一下，这件事其实困扰了我快一年了。

我想讲一件事，也是我开始思考这些问题的锚点，是一段人际关系的破裂，到现在我都没太想明白。

简单来说，我身边有个很厉害的同行，我刚参加工作的时候就认识他，他脑子特别好、能力也强，单论业务能力，我特别崇拜他，我现在这份工作也是他内推的。但去年有一天，他单方面和我断交了，说我这个人可能没什么意思，只想着做表面工作，不肯沉下心扎实学底层的东西。

这件事对我影响特别大，过去一年，我也一直在观察他学什么，想找其他途径赶上他的进度，试图向他证明，我有自己的想法，也能走出自己的路。但越对比越绝望，他能逼自己熬到凌晨四五点，早上九点钟又照常上班，我半年到一年的进度，和他比差得太多了。即便现在做的一些事，我预估做完之后收益也不会太大，做这些事的结果，好像也只是为了拿出去展示，或是变相宣传自己，我不确定这些积累到底有没有意义，我没法表述得更清楚了。

[酷]大冰：

第一点、如果一个参照系的建立，给你带来的是自我否认，甚至是挫败感和打击感，你可以立刻抛弃这个参照系，哪怕他是帮你内推进公司的人。

第二点、即便他帮你内推了工作，他也没有权利对你下定义，甚至对你进行所谓的“教育”。

第三点，允许别人是别人，允许自己是自己。同一块地里，没有两株完全一样的麦子，它们的成熟速度、生长节奏都不一样。如果完全照着别人的节奏生活，你永远活不成他，甚至会活丢了自己。

结合之前说的，这一切其实并不完全指向你所说的“向外证明自己”，虽然从现象上看很像，但事实上，你是被他带来了负面的影响，被他所谓的“教育”了，而这种教育里，其实含有一定的PUA成分。

你的这个朋友，不明智的地方就在于，他放大了自己对你的权利，可实际上，他对你根本没有任何权利，既没有权利，也没有义务，更没必要对你做出这种带有界定性、打压性的劝诫和劝导。

我们以结果论当下，你刚才也说了，过去一年的状态并不好，在这种情况下，我想告诉你：
第一，看看能不能把他从你的人生坐标系里剔除出去；
第二，真实地审视自己的当下，看看自己是否有稳健的收入，生活是否有序开展，工作是否能在框架内完成。如果答案是肯定的，那至少已经60分及格了。

粉丝：
明白，我现在也在尝试把他从我的参考系里剔除。

后续我想做的，是找一件能让自己发自内心投入、钻心去做的事，这件事不需要外部评价，我自己也能心甘情愿地去学习、去研究，并且能从中获得能量。但现在确实还是不敢直面这些问题。

[酷]大冰：
后半句的这个感慨，我要拦你一下。

我能告诉你的是，这份发自内心的热爱，够呛是“找”出来的，更大概率是“长”出来的。

怎么让它长出来？先把你手头能做的事做好，在做的过程中，尽量让一切变得有秩序，形成你自己的节奏。慢慢的，和你能力匹配的、各种有可能性的东西，就会慢慢长出来。

我们半个月还是一个月前的连麦中，举过一个例子：你哪怕去所在城市的近郊，随便找一块肥沃的黑土地，挖一块土回来，把上面肉眼可见的小花、草茎全都掐掉扔掉，再把这块土放进花盆里，天天浇水，浇上半年看看，会有意想不到的东西长出来。它有可能是菌子，有可能是一朵和之前不一样颜色的花，也有可能是个小树芽。

你本自具足，可能性本来就藏在你身上，而你唯一要做的，就是做好努力浇灌的这个动作，静待时光，让它自己慢慢生长。如果你现在没有太好的渠道、太多的空间去主动找寻自己，那“浇水”反而会是更快的方式。

我想再补充一句，虽然这些话听起来有点像大道理，但我想告诉你，我们也经历过年轻的时候，我出社会早，到现在快30年了。这近30年的时光里，从个体成长、现实工作，以及捕捉人生可能性的角度，我能告诉你的就是这些话，这是最实在的干货。

还有，浇灌这个动作，本身也是一个很好的准备期。很多人觉得自己这辈子屈才了，胸有大志却无法落地执行，到了一定岁数，就开始指天骂地、怨天尤人，瞧不起这个、看不上那个，觉得别人的成功只是靠运气。但你有没有看到人家的自我浇灌？人家的辛苦、刻苦和努力？你倒是胸有大志，却什么都不干，什么准备都不做。

同样两块土，一块干巴巴的，一块天天被浇水，浇水的那块才有可能发芽。甚至有可能天上飞过一只鸟，掉下来一泡带着种子的鸟粪，两块土都被落到了，为什么偏偏在你这块土里长不出来？不是说给你听，是说给所有有这种想法的人：

如果自己的预备动作做不好，连浇灌的努力都不肯付出，一味只想着“我本是块能发芽的土，就该长出东西，就该找到自己的热爱”，那即便天上掉下来种子，在你这也活不了。

粉丝：好的，我明白你的意思了，感谢您的分享，我没有其他问题了，会自己再好好想想这些事。

[心]我的观点：
看完这段对话，我想到了三句话。
第一句是：“着力即差，过犹不及”。第二句是：“学我者生，似我者死”。第三句是：“兴趣/爱好/优势不是培养出来的，是筛选出来的”。

1. 人在不能专注于手头的事情时，内心才会产生那么多焦虑和内耗的。

人的注意力只有一份，该做事的时候就专注在做事上，遇到外界干扰的时候，及时把注意力从外界收回来，找回自己的主人意识，找回自己应该完成的事情和目标，这才是觉醒“主人意识”或者“主体性”的意义。

而不是总是提醒自己，你要时刻保持“主人意识”，一定要保持“主体性”，这种状态就是“着力即差，过犹不及”。

2.学我者生，似我者死。这句话据说来自齐白石大师。

意思是如果你们是学习我的“内在规律、观察方法和创新精神”，那么就会生出你们的自我意志，生出你们自己的作品。如果那么实在刻意模仿我的笔法和技法，追求形似，那么你们永远成不了真正的画家。

这个粉丝之前的“迷失自我”太明显了，不是在学，而是在似。

应该学的不是人家怎么“逼迫”自己，而是学人家怎么找到自己的优势，怎么找到自己的节奏。

有的人是高精力人群，越拼越精神，你看着人家是逼自己，说不定人家是乐在其中。有的人是低精力人群，用力多点儿就难受，两种人虽然节奏快慢不同，但只要利用的好，一样能活的不错。

你让一只兔子非要学鸭子在水里游泳的逃生技巧，这不是扯淡吗，兔子打洞打的好，照样能活的很爽。

3.热爱往往是因为擅长，而不是因为付出的够多够狠够拼命。

一个人热爱做什么，兴趣爱好是什么，往往不是培养出来的，而是因为他一开始就比其他人完成的好，比其他人更擅长，拿到的正反馈更猛烈。

一个花园，只要给他足够的时间和空间，播下种子，按时浇水，总会长出自己喜欢的那朵花。

慢慢来，莫着急。还是那句话：“静待花开从来不是对过程的不作为，只是对结果的不强求。”

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