小腿上的比目鱼肌是人体的第二心脏，锻炼起来也很简单：
坐式抬起腿，缓慢的绷直脚尖坚持三秒，再向心勾脚坚持三秒，双脚各做20-30次。
图文来源：互联网。
发布于 浙江
编织鱼网的蜗牛 26-02-09 20:25