我每天都有断断续续大概1小时的发呆时间。不是刻意安排，就是突然不想思考、不想规划、不想解决问题。

有时会慢慢起身冲杯茶，看着叶子浮起来，舒展开，又沉下去。还有时候就盯着远处的一朵云，顺便看看旁边的大树和飞鸟。还可能听着音乐，脑子里幻想着一场大戏。

以前会有点负罪感，好像只要停下来就是在浪费时间。后来慢慢发现，这段“精神偷懒”的时间反而很重要。很多情绪是在这里消化的，很多压力也是在这里悄悄卸下来的。再转回去工作时，仿佛可以一下子进入到专注状态，效率更高了。

其实大脑不是一直高速运转才算努力啊！适当放空，给大脑点空间和时间，让它自己处理信息，心态也会重新回到比较稳定的位置。

有时候不是我们不够自律，而是太想把每一分钟都过成“有效率”。长期这样，人会越来越紧绷。

这和健身一样，你不能只上重量、拼长跑，而不拉伸放松啊！肌肉都硬了，能有效果吗？

偶尔松一点，不代表变懒，只是给自己留点呼吸空间。