李鲆
26-02-10 06:10 微博认证:作家 代表作《多赚一倍》 V+优质创作者 头条文章作者

#弱鸡健身# 日拱一卒,功不唐捐
1、高位下拉10×5
2、俯卧撑8×5
3、直杆下压10×5
4、哑铃提拉举8×5
5、壶铃摇摆8×2×5 ​

发布于 澳大利亚