针对焦虑症神经系统修复的营养补充建议：

以我个人的经验，最重要的补充剂是镁、钙、益生菌，维生素B
镁是天然镇静剂和助眠剂，它能缓解焦虑，使肌肉放松，修复神经敏化，改善睡眠，镁要配合钙一起吃，而焦虑症人群基本都有肠胃问题，益生菌可以调理肠道，保持肠道菌群平衡。
镁首选「甘氨酸镁」，钙首选「液体柠檬酸钙」