最近我更新了自己的补充剂清单，把鱼油（OMG3）作为基础补剂加进来了。

关于OMG3对身体的助益，不管是传统医学还是低碳医学、功能医学都有非常成熟而深入的研究，这个毋庸置疑。

以前我主要是买给娃吃，因为他在学校难以避免食堂和外卖，鱼油可以帮助他对付种子油、保护血管、保护神经系统、减轻身体炎症。

而我自己因为时不时地会吃点三文鱼、黑鳕鱼等高脂深海鱼，就没有补，包括有朋友从国外带回送我的鱼油我都拿去给娃吃了。但去年的体检显示，我的颈动脉中膜厚度一直没有明显的改善，仍有斑块出现的风险。

所以在彻底告别食堂后，觉得自己有必要细水长流更规律更精准地摄入一些OMG3。本来我是看不上国内品牌的，明明有着全球最强的原料生产能力，产品设计和剂量却完全抓不住重点。但是在比选鱼油时，我发现国产也有能够get到重点的企业了，就是我们浙江的这家。

它的形态是ntg，鱼油第四代形态，纯度提升的同时吸收效率更好，吃进去不能浪费。毕竟每天就只吃2粒，还是要保证吸收效率。而且它OMG3纯度做到了95%，EPA达到90%，精准针对血管健康。

现在我每天雷打不动的四款基础补剂就是：3克维C、5000国际单位D3、200毫克镁和2克鱼油。
我对补剂，一向很慎重。每一款推荐给大家的产品，我都会认真了解品牌背景、产品实力，再结合自身需求和身体感受，确认靠谱、有用，才会放心分享。

健康无小事，补充营养也讲究“缺什么补什么”。如果你也经常吃不够深海鱼、担心OMG6无处不在，可以跟我一样把鱼油吃起来。

话不多说，有需求的朋友记得领评论区的卷子，最近年货节价格不错，一瓶能吃2个月，日常在食物上多加提升的同时，这款鱼油可以助您一臂之力。