#糖吃多了有何风险#《控糖革命》里一个很容易被忽路的核心逻辑：
真正决定你状态的，不是吃了什么，而是“糖是怎么进入身体系统的”。
当甜食、精制碳水快速涌入，身体就像被强行拉到满负荷运行，短暂兴奋之后，一定会迎来低谷～困、饿、烦、没精神。
很多情绪波动、下午前溃，并不是你意志力差，而是血糖在坐过山车。#微博健康公开课##健康#