#91岁爷爷百米跑出18秒61#http://t.cn/AX53VvnS健身成瘾是什么感觉？谁能想到我昨晚十点多才练完，今天一早六点多起来又空腹有氧了40分钟。

回复一下能不能睡着的问题，睡得超级好，完全不受影响。瘦太快，太多，感觉上臂肉都松了，走起来胳膊都在晃，不过没关系，无非就是熟练的抗阻训练啊。

2026年年度目标180次，已完成20次。最近会多做一些有氧，今天已经练完40分钟爬坡有氧，坡度15，速度5.2。准备晚上再练60分钟安娜。