大脑每天产生无数个想法，而绝大多数是消极和负面的。

尤其在消极负面的环境中，大脑接触到的信息和观点也都是负面的。

我们对大脑中的想法应该像对家中的旧尘一样，时时勤拂拭，保持其清爽。

长期对自己的想法和信念毫无觉察、照单全做、就如同家中从不打扫的旧尘。

日积月累，大脑成为一个垃圾场和旧土堆，散发着发霉的气息和积重的压力，

这也就是当我们不学习、更新认知时，不是原地不动而是日日倒退而不自知。

也是从不觉察、审视、清理自己观念时，不是懒惰而是被旧观念压的不清醒。

糊里糊涂倒退的活在杂乱想法里，是让大脑感受不到本应有的流动幸福的根源。

当我们明白这个道理，就不会再怨天尤人，而是转向对自己的内在做功清理杂念，

内观、静坐、冥想、释放等各种方法都可以尝试，找到一个适合自己的长期练习，

道家、宗教、心学等都有清理头脑杂念的方法，练习他们如扫除杂草般清理杂念。

头脑已甩锅、怨天尤人了半生，如果途径正确早就获得了轻松幸福，而事实相反。

试试换个方法，方向，角度，学着活在当下，感受此刻，对内做功，接纳情绪。

我是一切的根源，是自己的痛苦，也是自己的幸福。

观念是我唯一需要了解和做功的对象，境随心转，心外无物。