【#降血脂推荐4个中医小方#】#山楂是很好的降脂食品# 高血脂是困扰很多人的健康问题，从中医学角度看，血脂异常多与痰湿、瘀血等病理因素相关。介绍几个简单有效的中医小方，可在日常饮食中温和调理血脂。

1️⃣山楂决明茶。取山楂10克、决明子15克，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。适合饮食油腻、便秘的高血脂人群。

2️⃣荷叶薏仁粥。取干荷叶1/4张（或鲜荷叶半张），煎煮15分钟取汁，再加薏仁和粳米各50克煮成粥。适合体内湿气重、身体困重的人群。

3️⃣三七丹参粉。取三七粉、丹参粉各等份，混匀，每天取3克，温水送服。三七活血而不伤正，丹参清心除烦，两者合用可改善微循环，预防血管内脂质沉积。

4️⃣姜黄蜂蜜饮。取姜黄粉3克，用温水调匀，加入1勺蜂蜜调味。适合气滞血瘀型（伴有胸闷、胁痛）高血脂患者。（山西中医药大学附属医院心血管病中心主治医师 窦新宇 副主任医师 王飞燕）