【#保护血管延年益寿##过度运动伤血管#】血管的健康程度，与生命质量和长度息息相关。保护好血管，才能延年益寿。科学运动，让血管“弹性十足”。心脏的每一次跳动都在推动血液冲击血管，而主动脉之所以能承受高压，正依赖于其良好的弹性。但这种弹性并非天生，而是需要通过规律运动“锻炼”出来。

[话筒]运动能增强血管弹性：长期适度运动（如快走、游泳、慢跑）可刺激血管内皮细胞分泌一氧化氮，这种物质能松弛血管平滑肌，让血管保持柔软。

[话筒]过度运动反伤血管：马拉松等高强度运动会导致血压骤升、心率持续加快，血管内膜在反复高压冲击下易受损，反而加速动脉硬化。 http://t.cn/AX51rscA