不渴时不喝水，要相信自己的感觉

伤寒论里讲痰饮水湿对人体的伤害很多，日本汉方家甚至称为“水毒”。这是因为水湿属于阴，容易伤阳，影响全身气血循环。所以，喝水太多并不好，如果你经常活动出汗多消耗很多津液，身体发出口渴指令，这样子补水肯定可以。

为什么水不能喝太多？我们烧开水会消耗很多的热量，人体喝进去的水也不会直接被吸收，必须被阳气气化成水蒸气一样的状态才可以。冬天很干燥，假如你往地下泼一盆水，水根本没法被蒸发增润空气。同样道理，一个人体质虚弱，阳气不足，又喝进去很多水，就会待在体内脏腑经络之间，变成不能被代谢掉的痰饮水湿。

湿气太重时，人体的水液代谢失调，会导致小便不利，不容易口渴。水饮的常见脉象是弦脉，但是弦紧脉也主受寒，如果是单侧弦脉就是饮，双侧弦脉就是寒。水湿过多时，舌头会变得非常胖大，舌苔又白又腻。什么情况下水饮容易残留体内？比如你大渴了，一下子灌水太快太多，这样子胃阳气化不利就容易残留水湿。还有你躺着用吸管喝水，又喝的太猛，也会导致水饮内停。#王阳生讲男性健康[超话]##微博中医药月##国医的精诚力量#