昨天我一个健身的同学看到朱一龙出现时肩宽窄腰大长腿的样子，跟我说：你知道朱一龙最重要的关于健身的特质是什么吗？是高度理性和不贪婪。
理由主要来源于他的脖子，很多健身人士尤其是男人走向了一个误区——求快、求大！他们会想在最短时间内练出大肌肉。这会在练肩被时在背部肌肉力量没上来之前快速通过集中、大量训练来求得肌肉增长。这样最大的弊端就是斜方肌和颈部肌肉在练背时代偿，造成斜方肌、颈部肌肉肿大，甚至穿上正装后显得没脖子。
朱一龙则不会，他练出来双开门的效果，但是从《东极岛》花絮可以看出来，他练肩时发力部位非常正确，没有看到颈部肌肉代偿得情况，这需要高度理性来控制住贪婪欲。健身上面的很多东西不用说，看肌肉走向就能显示的明明白白！
我——[哇][比耶][太开心]