中国家长的沟通必修课：陈述事实+表达感受+提出建议（要求）

家长可以发脾气，但不要莫名其妙爆发。
小时候，我观察过不少家庭。基本上，90%的家庭，都会有莫名其妙的情绪爆发。但都是一些很小的事情。

比如：我们正闲聊呢，说起来有一次在河里（江里）游泳的事情。旁听的父母立刻勃然大怒，要么把孩子打一顿，要么就骂孩子：哪个喊你去河里游泳的，谁让你去河里游泳了！？
就像不习惯给孩子表达爱意一样，也绝不会说一句：你去河里游泳，爸爸妈妈好担心啊，万一出点事怎么办啊？——后来我给我孩子举例的时候就说，你的爸爸妈妈不一样，我们会表达担心和爱意。绝不会因为这些事情打你骂你，何况它已经发生了。

这还算好的。至少表达了不满的地方。有的完全是情绪发泄，孩子都出门了，在后面吼：“大早上跑什么步，不吃早饭啊！”我后来分析，意思应该是：早上你们去跑步，消耗了精力，会不会一天没有精神，是不是对学习不好？
总之，很委婉表达，你要很用心体会。但是很累啊。我直到工作了，因为要体会非直接老板，某大我20岁的执行副总的用心良苦。才慢慢理解了这套委婉表达让你去干某个事情的意思。但还经常理解不好，觉得自己情商低，很有挫败感，哈哈。

今天的生活节奏这么快，我们还是改改习惯，用用直接沟通之道吧。别让孩子只记得我们的情绪爆发。
我也曾教过孩子，给她说：直接沟通是最简单有效的，你要先学会这个，就像数学里有公式一样，直接沟通也有一个简单的公式：陈述事实+表达感受+提出建议（要求）。你看你爸刚才的电话：因为ABC，所以这个方案有很大的失败风险（陈述事实）+我们过了冒大险的年龄了（表达感受）+不用为了这点钱让自己睡眠不好，这事我们就算了吧，把精力用在别处（提出建议）。

比如这几天要提醒孩子们早点赶作业：元宵节都过去了，要准备开学了（陈述事实）+最后几天熬夜赶作业对身体不好，你爸你妈看着心痛（表达感受）+你每天至少要花半天时间做寒假作业，以后每天晚上给我检查一下进度（提出要求）。——后面根据进度再教孩子制定计划和番茄时间法执行呗，孩子也有成就感。如果孩子不会的话。

大家去回忆体会下，自己和孩子，老公/老婆的日常沟通。
是不是有些时候，情绪让自己偏离了这个正常的表达公式。那我们总结总结，把以后同样情况，计划说的话，写在#育儿笔记#上。哪怕今天就回忆起来一个沟通场景，定期回忆和总结，把这个列表增加，你的沟通能力就提升了。这种笔记，也欢迎私信分享给我。我给大家批改下作业。提升下你的沟通能力。

Btw：
小时候我挺会向上管理的。我爸当年春节后给我说这番话，我直接拿寒假生活给他看。你看，我都按时完成了，我还额外写了几篇文章，挺精彩的，你要不要读一读。
其实我寒假生活上有些作业有跳过，但我明白我爸忙，是不会看细节的。其他作业，他也不会问老师的。就是要看，也被我引导到我额外多写的那几篇文章上了。最后赶作业那两天，我去同学家了，他看不见。
让投资者信任我，看好我，持续投资我，我还是有经验的。不像我哥，就会直接要钱，缺点沟通的艺术啊。

#和向上的家庭一起成长#