#郑则仕因不想终生注射药物开始跑步#74岁的香港演员郑则仕为摆脱终身药物依赖，在医生建议注射镇痛药但无法根治的困境下，毅然从零开始学习跑步，并在10个月内减重70斤、完成人生首个马拉松10公里赛事，引发公众对运动康复价值的广泛关注。
一、跑步动因：拒绝终生药物依赖
2025年初，郑则仕因长期肥胖（体重峰值达270斤）导致膝盖严重退化，疼痛到无法轻松下楼梯。就医后，医生建议他每4-6个月注射玻尿酸类药物镇痛，但明确表示此方案无法根治且需终身维持。为避免陷入药物依赖，他决定尝试运动康复。在视频中他坦言：“难道要打一辈子针？这绝不是我要的选择”。
二、关键转折：周润发跑步团的系统性支持
科学训练规划
郑则仕加入周润发组织的“明星跑步团”，在专业指导下采用渐进式训练：从每日1公里慢走起步，逐步提升至5公里、8公里慢跑，最终耗时10个月完成10公里系统训练。全程强调循序渐进，避免高强度运动损伤。
陪伴与精神激励
周润发不仅提供训练指导，更以老友情谊给予精神支持。郑则仕公开称其为“师父”，强调在周润发的监督下才实现突破。尽管陪跑细节未获赛事方证实，但跑步团的集体支持成为重要动力。