上班族护眼指南，跟干眼说拜拜👋
你是不是也经常盯着电脑屏幕，眼睛干涩到像沙漠？🌵
别慌！眼科小护士来支招，教你轻松应对“屏幕眼”～
👉【正确姿势要记牢】
电脑屏幕比眼睛低10-20cm，距离60cm刚刚好～
手机举远点，别躺床上刷，小心近视悄悄来敲门！
👉【环境光线很重要】
拒绝关灯玩手机！亮度调舒适，字体别太小，眼睛也需要“温柔对待”✨
👉【记得多眨眨眼哦】
盯屏幕时，保持3-4秒眨一次眼，给眼睛做个天然SPA💆‍♀️
👉【定时休息不能少】
每用眼40-50分钟，就远眺或闭眼10分钟，让眼睛也“放个假”吧～
爱护眼睛，从每一个小习惯开始！❤️@爱尔眼科医院 @爱尔关怀
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