养生根本离不开动。
我们家中医老师如今研究的不再是药理而是练功了，研究各个门派的养生功法；
为什么呢，再好的饭菜、补充剂都要被运化运输到身体的各个部位，
说白了人得是通透的，进补才有意义；
不然都堵在里面，你会抱怨没用、白花钱，关键是还不舒服；
错的不是补充剂，为什么每个人吃感觉不一样，其实是身体的底子不同。

我也偷师了一些，选他们比较认可的，研究一下然后写心得分享给大家。
假期我们先一起打理论基础，然后循序渐进做起来。

#微博跨域计划# #健康知识科普#