保护听力从正确使用耳机开始

【安全音量】
遵循「60-60原则」：音量≤最大音量的60%，连续使用≤60分钟，给耳朵休息时间。

【优先选择】
在嘈杂环境中，首选主动降噪耳机，避免因环境噪音调高音量损伤听力。

【定期自检】
若摘下耳机后出现耳鸣、耳朵发闷或听声音模糊，是听力受损的预警信号，需立即休息并就医检查。

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