立春后这个月最适合疏肝养肝，尤其过年回家跟家人亲戚相处易燃易爆内耗的朋友，记得带着刮痧板回去。

趁着春时疏肝：
1.每天睡前大腿内侧肝经推刮200下。
2.再用两手掌根推肋骨200下。
3.“披发缓行”。穿你最舒服的宽松的如若无物的衣服散步。最近我每天走，不想出门时就在家走，感觉心很静很松有种莫名幸福感。

坚持立春后15-20天。