#春天是养肝的最佳季节#春季养肝正当时！腿上这两条筋多拍拍，疏肝利胆气血畅。肝为“将军之官”，春天更是养护重点。若你常感肝郁、爱叹气、心烦失眠，不妨试试这个简单的拍打方法。

首先拍打足少阳胆经，它位于大腿外侧中线。用空心掌从上往下有力拍打，遇到特别疼的点可重点多拍。一直拍到脚踝附近，然后转向内侧的足厥阴肝经。

肝经沿两腿内侧上行。拍打前可先按揉太冲穴（足背第一、二趾骨间凹陷处），用力按揉约1分钟，能清肝火、解郁结。接着从内踝开始，从下往上拍打，直至腹股沟。

建议双腿同时进行，每天早晚各拍10分钟左右。坐着或站着都能做，简单易学。坚持拍打，助你调畅气血，缓解肝气不舒，改善睡眠。