【一家三人接连突发脑病！医生提醒：护好血管才是保命关键】#公公丈夫2天相继离世大姑子在ICU##把健康带回家##今年过年超会爱自己#
最近看到合肥肥西付女士一家的遭遇，真的让人揪心。去年12月公公突发脑梗瘫痪，今年1月大姑子脑动脉瘤破裂住进ICU，没过多久丈夫又脑干出血昏迷。短短2个月，3位家人接连被脑血管疾病击倒。
其实这些病看似突发，大多和日常习惯脱不了干系。想要避开这类要命的病，核心就是护好血管。
平时一定要定期测血压，保持在正常范围内，稳住血压就是稳住血管第一道防线；
如果有吸烟和酗酒的习惯，尽早戒掉，烟草和酒精对血管的伤害是一天天在累积；
少点外卖少下馆子，少吃高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持体重在正常范围内，高油高盐高糖吃多了，血管早晚会堵；
避免熬夜和过度劳累，保持足够的睡眠，熬夜刷手机，熬的不是夜是血管的寿命；
最后千万别大悲大喜，尽量避免剧烈的情绪波动（比如大怒或大笑），因为这会导致血压瞬间升高，血管很容易扛不住。
血管养好了，才能守住全家人的平安。转给你关心的人，一起把护血管这件事放在心上！@微博健康 @微博营养 http://t.cn/R2WxYdh