【#研究称好朋友最多5个人# 】#陷入过度社交的表现# 通讯录里的“好友”或许有成百上千位，但真正能深度交流、坦诚对话的，总是固定的一小群人。近日，《美国国家科学院院刊》发表的一项研究指出，人类能稳定维系的深度社交关系存在“5人”的安全阈值，一旦超过这个范围，共识很难达成，分歧愈加明显。中国科学院心理研究所原所长、研究员张侃表示，“密友”概念本身具有主观性，难以明确定义，而且每个人的社交精力就像容量固定的电池，维持社交的“续航能力”差异显著，因此没办法给出一个全体适用的“最佳人数”。在他看来，“密友”的核心在于质量而非数量，甚至是“越少越精”。#理解了人为什么要有好朋友#

生活中，过度社交具体可表现为2种情况：一是行为“越界”，频繁超越朋友的相处边界，比如持续为他人解决重大难题。偶尔施以援手是情分，若形成惯性，会给双方都带来压力。二是时间“失控”，个人的时间与精力有限，在社交上耗费过多时间，比如全天不间断聊天、频繁聚会，挤压了正常工作、休息时间。此外，长期沉浸在观点高度同质的小圈子中，如同身处“回声室”，个人观念不断被回响、强化，最终造成思维窄化、认知固化。