有时候更要警惕一种人，不是讨好你的，而是能精准操控你情绪的人。

很多人以为被操控就是被哄着，其实不一定，有一种高明的情绪操控，是ta能让你生气，也能让你因为ta而开心。你的喜怒哀乐全围着对方转，那时候你已经被拿捏了。

举个很常见的例子：
职场上的小人，今天当众怼你，让你觉得好恶心，结果第二天态度突然缓和给笑脸，或是会上夸你两句，你可能立刻就消气了，甚至还有点开心，觉得ta今天对我还挺好，至少没犯病。

生气是因为这个人，高兴也是。

情绪完全被牵着走，对方一个眼色、一句话，就能决定你今天是好是坏。这就是典型的情绪操控，以为是正常职场博弈，其实你的情绪主导权，早就不在自己手里了。

所以我总结了一套解决方法：
第一，先意识到问题。当你因为某个人忽喜忽怒➕反复内耗时就要警惕了。

第二，把情绪和事情分开。对方态度好不好是一回事，事情本身对不对是另一回事，别被表面波动带偏判断。

第三，保持情绪稳定，在感受到愤怒的时候先停下来，强迫自己分析，对方从我这得到什么？搞清楚对方的动机之后会更容易冷静下来。

别让别人的喜怒变成你的晴雨表。
只有我们不再那么容易被人牵着鼻子走，情绪才可以做到完全自主，不容易被人恶意操控。