身体是我的
它得听我的
我以前真的这样想

很早以前我就听过
瑜伽练习和满月 / 新月的关系

简单来说
月亮的阴晴圆缺
会影响我们身体的能量

满月时像涨潮
容易亢奋、睡不好
新月时像退潮
容易疲倦、想安静

传统里瑜伽建议
遇到满月或新月
最好休息
不做强烈的练习

这些我都知道
但那时候的我心里想的是
哪管这些

预约了课就要上
排了的事就要完成
累不累
从来不是体力
是意志力的问题

一次又一次
明明超累还在硬撑
一次又一次这伤那痛
我才慢慢明白

不是身体不配合
是我从来不尊重它的节奏

其实我们本来就不是每天都一样
有时候精神很好
有时候就是提不起劲

睡眠、压力、荷尔蒙、、
神经系统的状态
都会让我们有高有低

但我们常常做一件事
身体在退潮
我们却逼自己涨潮

就像前一篇更衣室那段对话
B说她累了
语气却带着不好意思

其实我们不只对别人这样
更常对自己这样
明明累了
却还不让自己停

真正的觉察不是嘴巴说说
而是当身体提醒时
我们愿不愿意听

顺着节奏
不是退让
不是失败
而是成熟

稳定
比拼命更有力量

#Onenesslife #觉察练习 #顺着节奏 #瑜伽与月亮 #身体的智慧 #神经系统节律 #休息不是懒惰