【#晚饭后30分钟刷牙比睡前更护牙# 】#医生建议刷牙后先别漱口# 很多人习惯睡前才统一刷牙，但其实晚饭30分钟后刷牙，对口腔健康效果更好！食物残渣停留越久，细菌越疯狂繁殖，等到睡前再刷，酸已经腐蚀牙釉质了。吃完晚饭歇半小时，及时清洁，口臭、蛀牙、牙龈问题都能少很多。别再熬到睡前才刷牙啦，护牙这件事，真的要趁早～ #多少人每天都在无效刷牙#