#蒲草的日日修仙#2026.2.10
1⃣读书：读《人体经络使用手册》。
2⃣运动：地铁上下班,午休散步，早上起床后站桩。
3⃣育娃：尚可
4⃣中医：学习黎明老师的中医。
5⃣睡眠：夜里娃肚子不舒服闹了一两次，整体上还行。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
最近有个感悟，在办公室还是能少说就少说。不关我的事我千万千万不要插话，别人问到了觉得可以说再说，可说可不说的，尽量选择不说吧。单位的每个人都是戴着面具上班的，谁知道看着还不错的人背后又做了什么，防人之心不可无总是对的。
2.最近心情还不错。感觉自己的工作量也还好。倒是jL心情不佳，看吧，谁工作量大谁都会心情不好。当时我心情不好的时候，别人都觉得我整天抱怨，我只有工作量不超标，我也能大部分时候保持心情愉悦的。所以站着说话不腰疼的人，还是不要做。
3.昨晚娃睡得挺早，9点40多就睡着了。让我非常惊喜，我一个人来到客厅看了大概50分钟的书，特别享受这种宁静的时刻。我感觉这次的膏方对于治疗睡眠可能是有一定效果的，当然也得同时搭配饮食调整。希望娃以后能调整到9点半就睡着了。那以后我有更多的自己时间看书学习。真是让人拭目以待哈。