如何让自己有一个优秀的前额叶🧠
前额叶的硬件条件18岁已经发育得七七八八了
之后会缓慢发育25岁~30岁成熟

保护好自己的前额叶，就是在保护人生

1. 少做没用的决定，别把精力耗在小事上

2. 一次只专心做一件事，不把自己逼炸

3. 琐事随手记，别全塞脑子里占内存

4. 工作拆成20分钟小目标，完成就行，不苛求完美

5. 被惹生气时，别往自己身上揽：
把「他在针对我」换成「他现在情绪不好」

6. 好好吃饭、好好睡觉、多运动
身体舒服，脑子才会稳

真正厉害的人，
不是情绪从不波动，
而是懂得给大脑省电、给心减负。

好好爱护自己的前额叶，
你会越来越清醒、稳定、强大。

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视频：杨雨坤-Yukun http://t.cn/AXthS8Aj