农历乙巳年腊月二十五，民间有扫尘、磨豆腐等习俗，意在除旧布新、清净纳福，为新年做好准备。

此时冬春交替，阳气渐生却寒气未散，春节前后最易因忙碌、熬夜、饮食杂乱伤正气。养生重在护阳、和胃、宁心：年前操劳别熬夜，子时前入睡最养气血；外出注意头颈、腰腹保暖，避免寒邪入侵。

饮食上少油腻、不贪凉，少吃辛辣上火之物，多吃萝卜、山药、豆腐等清淡健脾的食材，减轻肠胃负担。心情保持平和舒畅，肝气顺则气血通，少生气、多欢喜，便是最好的养生。

年关将至，愿大家以平和身心迎新春，暖养身体，顺遂安康，带着健康与欢喜，开开心心过大年。#国医的精诚力量##把健康带回家##胥荣东主任医师[超话]##中医式生活#