自媒体大神Dankoe写的一篇文章How to Fix Your Entire Life in 1 Day握说火遍全球了。
确实直击痛点：改变如何发生。
每到新的一年开始，我们都会希望成为更好的自己，希望实现赚钱减肥升职变美等种目标。

大神说想要改变，一个核心的要点是：改变身份。就是要知道自己想成为什么样的人。还有，改变不是靠意志力，而是靠系统。

都很有道理，且可操作性强。
据说这篇文章有1.7亿次阅读，相信很多人会有所启发。

而我自己关于改变有一个奇怪的经验，那就是改变都发生生活的重大打击或痛苦之后。

平常的生活中的改变很难发生或是发生了就很难持续。而遭遇某些打击和痛苦后确较容易启动改变模式。

比如，我有个朋友，之前总是想着如何少看手机。找了很多方法：给手机设闹钟啦，睡前一小时把手机锁在柜子里啦，都没用。直到他有一天得了干眼症，马上改变，不看手机了。

我也一样，以前总是久坐长时间低头看书看手机，总是提醒自己多运动（效果不大）。直到颈椎出了点问题，好了，马上知道要改变了。

当然，这些改变的代价太大了。
但也只有直正的痛苦才能激发向好的改变。