津液不足怎么办？中医教你一招，补足一身津液

1、肝津液不足---眼睛干（肝开窍于目）
表现：双眼干涩发痒、视物模糊昏花，偶有眩晕耳鸣，遇风易流泪，长期可伴随眼疲劳、视力下降，还可能出现肢体拘挛、情绪烦躁等肝阴亏虚相关症状。
调理：滋养肝阴、润燥明目
参考：杞菊地黄丸

2、脾津液不足——嘴唇干（脾开窍于口，其华在唇）
表现：咽喉干燥、频繁口渴，嘴唇干裂起皮、无光泽，大便干结难下，舌质偏红、舌苔稀少且质地干燥，还可能伴有食欲不佳、脘腹隐痛、乏力倦怠等脾虚症状。
调理：补益脾胃、生津润燥
参考：沙参麦冬汤

3、肾津液不足——喉咙干（肾其液为唾）
表现：肾阴亏虚、虚火内生，咽喉干燥刺痛，夜间加重，伴随耳鸣盗汗、腰膝酸软，手足心热、心烦失眠，舌质偏红、少苔，部分可出现头晕耳鸣、记忆力减退等症状。
调理：滋阴补肾、清热泻火
参考：知柏地黄丸

4、心津液不足——舌头干（心开窍于舌）
表现：心阴亏虚、心血失养，舌尖及舌面干燥无津，口舌易生疮、疼痛难忍，伴随失眠健忘、多梦易醒，心烦易怒、面色潮红，还可能出现心悸心慌、精神萎靡等症状。
调理：滋阴清热、养血安神
参考：天王补心丸

5、肺津液不足——鼻腔干（肺开窍于鼻）
表现：燥邪伤肺、阴津耗损，累及肺络，鼻腔干燥发痒、易出血，干咳少痰或痰少黏稠、难以咳出，严重时痰中带血，还可能伴有咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
调理：养阴润燥、清肺利咽
参考：养阴清肺丸
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