大多数人，到了中年，感觉全方位身体变差，是因为神不守舍，用内经的话来说，就是神不能与形俱。

讲人话呢，就是我们关注其他事太多，唯独忘了自己的身体。

这个事有啥后果呢？也没啥大后果，主要就是身体逐渐加速的衰老和劳损，自己感觉不到。

等感觉到的时候，往往就是大事了。

所以修复身体第一件事，并不是吃药，而是读书。先修复脑子。

怎么修呢？做到一句话就行，知至而后有定。

如果做不到的，有个小方法，每天定时抄写朱子家训15分钟，越慢越好，这就是做到了基本的知至而后有定。

做到这个，我们对身体的感受就会慢慢回来，先节流而后再开源，才能越来越好。

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