心理疲劳是因各种心理因素引起的不良情绪，进而使大脑皮质受到抑制而产生的结果。情绪低落，心烦意乱，记忆减退，注意力涣散，缺乏旺盛的精力，容易疲劳，做事力不从心，性功能减退，甚至出现头晕、头疼、失眠、食欲不佳等症状，严重时会导致免疫力低下，抗病能力下降，从而易招致多种疾病，甚至精神系统受到影响。
要想消除疲劳，在日常生活中应注意以下几点。#心理性疲劳如何自我调整#
家庭中医药杂志